RELAJACION 1
lMETODO DE SCHULTZ
–1932.
EL MAS ANTIGUO
–HETEROSUGESTION
Y AUTOSUGESTION
–TUMBADO
CON OJOS CERRADOS
–FASES
»PREPARATORIA
“ESTOY TOTALMENTE CALMADO”
»PRIMER
ESTADIO “MI BRAZO DERECHO PESA...”
»SEGUNDO
ESTADIO “MI BRAZO DERECHO ESTA CALIENTE...”
»TERCER
ESTADIO : REGULACION DE LATIDOS CARDIACOS
»CUARTO
ESTADIO: REGULACION DE RESPIRACION
»QUINTO
ESTADIO: SUGESTION DE CALOR EPIGASTRICO
»SEXTO
ESTADIO: SUGESTION DE FRESCOR EN FRENTE